DORMIRE RIDUCE L’ANSIA

 “Il sonno profondo ripristina il meccanismo prefrontale del cervello che regola le emozioni, abbassando la reattività emotiva e prevenendo l’escalation di ansia.” Eti Ben Simon Secondo uno studio condotto dai ricercatori della UC Berkeley e pubblicato su “Nature Human Behaviour” dormire aiuta a ridurre l’ansia.

lo sapevi che

NICOTINA E GABA

Un gruppo di neuroni, situati nel centro cerebrale della ricompensa segnala sia il piacere che il senso di repulsione Secondo Taryn Grieder dell’Università di Toronto Tra una sigaretta e l’altra il dialogo fra i due tipi di neuroni si altera. La nicotina sembrerebbe indurre il GABA a prevalere sulla dopamina. Questo giustificherebbe il fatto che […]

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NELL’AFFRONTARE UN ESERCIZIO

“Nell’affrontare un esercizio bisogna analizzare la consegna, riflettere sulle attese di chi corregge, mobilitare le conoscenza pertinente, inibire le interferenze che portano fuori strada, verificare il proprio lavoro, correggersi” Anna Oliviero Ferraris, docente di psicologia dello sviluppo alla “Sapienza” Università di Roma